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¿Necesitas superar las pruebas físicas de alguna oposición o acceso? Pues no busques más, con mis entrenamientos específicos podrás superar y mejorar tus marcas. Estos entrenamientos pueden ser online o presenciales según tus objetivos y condiciones.

 

Pruebas físicas de Policía Local

- Carrera de velocidad 60 metros.
– Salto de longitud desde la posición de parado.
– Carrera de resistencia de 800 metros (2 vueltas a la pista de atletismo).
– Lanzamiento de balón medicinal desde parado (5 kg hombres y 3 kg mujeres).
– Natación (Un largo en piscina de 25 metros).

 

 

 

Pruebas físicas de Policía Nacional

- Circuito de vallas y banderines.
– Dominadas (hombres) y suspensión (mujeres).
– Salto vertical.
– Carrera 2.000 metros (hombres) y 1.000 metros (mujeres).

 

 

 

Pruebas físicas de Guardia Civil

- Prueba de velocidad 50 metros.
– Prueba de resistencia 1.000 metros.
– Prueba de potencia del tren superior flexiones
– Prueba de natación 50 metros.

 

 

 

Pruebas físicas de Bombero

- Natación sobre 50 metros.
– Subir a brazo una cuerda lisa de 6 metros de altura.
– Levantamiento de un peso de 40 kilogramos.
– Carrera sobre 60 metros.
– Carrera sobre 300 metros.
– Carrera sobre 2.000 metros.

 

 

 

Pruebas físicas de acceso a INEF

- Salto vertical.
– Carrera de obstáculos.
– Lanzamiento de balón medicinal (5 Kg hombres y 3 Kg mujeres).
– Flexión profunda del cuerpo.
– Natación.
– Carrera de 50 metros.
– Desplazamiento con balón en zig-zag.
– Carrera de 2.000 metros hombres y 1.000 metros mujeres).